Workshop “Você tem fome de quê?”

Durante o workshop, você vai compreender melhor a sua ansiedade com o apoio da psicologia, reconhecendo gatilhos emocionais e desenvolvendo maior consciência sobre o que desperta a “vontade de comer”. Isso te ajudará a distinguir esse impulso das suas reais necessidades.

Irá vivenciar uma prática de Mindful Eating, para experimentar o ato de comer com calma, presença e consciência dos sinais internos, e aprender a recuperar seu estado de presença através de alguns exercícios do Yôga, acalmando o corpo e percebendo suas sensações antes das escolhas alimentares.

Objetivo:

Ajudar você a diferenciar fome física de fome emocional, compreender suas necessidades internas e desenvolver na prática uma relação mais leve e consciente com a comida — especialmente no contexto de adaptação a um novo país.

Data: 24/01/2026

Horário: 10h–16h

Formato: presencial

Local: Amsterdam

Vagas limitadas: 5–8 participantes

Valor por pessoa: 67 euros

Um encontro acolhedor e seguro guiado por:

Adriana Pessoa (psicóloga)

Camila Marques (nutricionista)

Sabrina Caldini (instrutora de yoga)

Se você sente que sua fome está diferente desde que mudou de país, este encontro é para você.

Vem descobrir o que o seu corpo, suas emoções e a sua história estão tentando lhe dizer.