Curso on-line: Mindfulness e Compaixão para a Saúde

Florescer com Presença

Curso on-line: Mindfulness e Compaixão para a Saúde

Cultivando práticas de mindfulness para viver, pertencer e florescer na Holanda e na Europa.

Um programa desenvolvido especialmente para pessoas expatriadas que desejam cultivar mais presença, equilíbrio emocional e bem-estar em sua jornada de vida no exterior.

O Florescer com Presença nasce da parceria entre o Florescer Holanda e a RespiraVida Breathworks, reunindo uma abordagem internacionalmente reconhecida em Mindfulness e Compaixão com a experiência do Florescer no cuidado integral de expatriados na Holanda e na Europa.

Ao longo do programa, você aprenderá práticas simples, acessíveis e baseadas em evidências científicas para desenvolver uma relação mais consciente consigo mesmo, com os outros e com o novo lugar onde vive.

Uma parceria que une ciência, experiência e cuidado.

Este programa é realizado em parceria com a RespiraVida Breathworks, organização dedicada à formação em Mindfulness e Compaixão para a Saúde.

A facilitadora Dra. Naly Almeida e apoiadora Dra. Cláudia Magaldi unem suas experiências nas áreas da medicina, promoção da saúde, saúde pública, mindfulness e cuidado integral para oferecer um percurso especialmente desenhado para a realidade de quem vive entre culturas.

Mais do que um curso de mindfulness, este é um espaço para desenvolver recursos internos que apoiam uma vida com mais presença, equilíbrio e pertencimento.

Informações do curso

Formato: Online (ao vivo)

Período: 2º semestre de 2026

Datas: 31 de agosto a 09 de novembro de 2026

Dias: Segundas-feiras

Horário: 19h30 às 22h (horário da Holanda)

Vagas: 15 participantes

Para quem é este programa?

Este programa foi desenvolvido para pessoas que vivem na Holanda ou em outros países da Europa e desejam:

• reduzir o estresse da vida cotidiana;

• aprender ferramentas para lidar melhor com ansiedade e sobrecarga;

• fortalecer o equilíbrio emocional;

• desenvolver hábitos saudáveis e sustentáveis;

• cultivar autocompaixão;

• integrar mindfulness ao trabalho, à família e à vida pessoal;

• construir uma experiência de expatriação mais consciente e significativa.

Não é necessário ter experiência prévia com mindfulness.

O que você vai aprender

Durante o programa você irá desenvolver:

• fundamentos do Mindfulness e da Compaixão fundamendata pelo RespiraVida Breathworks;

• práticas formais e informais;

• autorregulação emocional;

• estratégias para lidar com estresse e ansiedade;

• atenção plena nas relações;

• práticas para autocuidado;

• construção de rituais de presença;

• desenvolvimento do sentimento de pertencimento.

Nossa metodologia

O programa combina:

✔ Mindfulness Baseado em Evidências

✔ Práticas de Compaixão

✔ Promoção da Saúde Integral

✔ Saúde Pública

✔ Adaptação Cultural

✔ Desenvolvimento de práticas para o cotidiano

Cada encontro integra momentos de teoria, práticas guiadas, reflexão em grupo e exercícios que podem ser incorporados à rotina.

O que está incluído

• 8 encontros online ao vivo;

• meditações guiadas;

• práticas semanais;

• material didático;

• diário de práticas;

• áudios para treinamento em casa;

• espaço para perguntas e troca entre participantes;

• certificado de participação.

Conheça as profissionais responsáveis

Dra. Naly Almeida

Médica Psiquiatra

Professora de Mindfulness e Compaixão para a Saúde, credenciada pela RespiraVida Breathworks.

Integra conhecimento de uma vida dedicada à promoção e cuidado em saúde pública e especialista do SUS

Dra. Cláudia Magaldi

Médica Pneumologista e Mestre em Saúde Pública Internacional (Vrije Universiteit Amsterdam)

Fundadora do Florescer Holanda e especialista em programas de promoção da saúde em tratamento de tabagismo e mudança de estilo de vida para expatriados.

Integra medicina, saúde pública, mindfulness e adaptação cultural em projetos voltados ao bem-estar de brasileiros e falantes de português vivendo no exterior.

Por que este programa é diferente?

✨ Desenvolvido especialmente para expatriados.

✨ Baseado em evidências científicas.

✨ Parceria com a RespiraVida Breathworks.

✨ Ministrado por duas médicas com experiência internacional.

✨ Integra saúde física, emocional, social e cultural.

✨ Práticas simples e aplicáveis ao cotidiano.

✨ Ambiente acolhedor e participativo.

Inscreva-se

As vagas são limitadas para garantir uma experiência de aprendizado próxima, acolhedora e interativa.

15 vagas disponíveis

Investimento

Inscrição: 35.00 Euros (doação para o Florescer Holanda e seus projetos sociais)

Valor total por 8 encontros (*): 250,00 Euros

*ao fazer sua inscrição você receberá um e-mail com as informações para o pagamento do valor do curso para a facilitadora e professora do RespiraVida Breathworks: Dra Naly Almeida.

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