RespirAÇÃO
Uma Proposta de Caminho para uma Vida Livre do Cigarro
Apresentação
O programa RespirAÇÃO é uma abordagem integrativa e personalizada voltada para pessoas que desejam parar de fumar e conquistar uma vida mais leve, livre do cigarro. Desenvolvido pela Dra. Cláudia Magaldi e contando com o apoio de sua equipe multidisciplinar, o programa combina conhecimento científico e mais de 25 anos de experiência com acolhimento e trabalho efetivo no apoio ao processo de cessação do tabagismo com autonomia, suporte, leveza e movimento.
Objetivos do Programa
● Promover a cessação do tabagismo de forma segura e eficaz para os expatriados vivendo na Europa, falantes de português e inglês
● Acolher os aspectos físicos, emocionais e comportamentais envolvidos no uso do cigarro
● Fortalecer a autonomia e autoestima de quem deseja parar de fumar
● Oferecer suporte técnico e humano em todas as fases do processo
Estrutura do Programa
O RespirAÇÃO está dividido em quatro fases principais:
Fase 1 – Avaliação Global Individual Online (1h30)
● Entrevista clínica aprofundada
● Avaliação da dependência física, psicológica e comportamental
● Aprofundamento sobre a relação de cada cliente com o uso do cigarro e as influências
para sua vida
● Definição da data de parada e estratégias personalizadas
Fase 2 – Intervenção Intensiva em Grupo Online
● 5 Sessões Semanais em grupo com foco em TCC e Entrevista Motivacional
● Educação em saúde e efeitos do tabaco
● Apoio medicamentoso (quando indicado)
● Início das sessões de movimento (caminhada, movimentos de cura e yoga)
Fase 3 – Manutenção e Prevenção de Recaídas Online (em grupo)
● 1 Sessão Quinzenal durante 2 meses
● 1 Sessão Mensal durante todo o ano
● Reforço de estratégias para lidar com gatilhos e fissuras e a vida sem cigarro
Fase 4 – Seguimento e Autonomia Online
● Acompanhamento mensal por 1 ano após a cessação
● Suporte leve e contínuo via grupo fechado
● Reavaliação anual da condição geral da saúde e qualidade de vida
Movimento como Parte do Tratamento
O RespirAÇÃO acredita no corpo como aliado. Por isso, inclui:
Sessões de Caminhada Consciente:
● Práticas ao ar livre com foco em respiração, atenção plena e criação de novos hábitos prazerosos.
Sessões de Práticas de Respiração e Movimentos de Cura:
● Práticas online e em ambiente fechado para serem incorporadas como rituais diários
Yoga Terapêutico:
● Sessões com foco em liberação emocional, respiração e fortalecimento
● Conduzidas por terapeuta holística parceira do programa
Diferenciais do Programa
● Atendimento individual e em grupo
● Encontros online, e alguns momentos presenciais em Amsterdam
● Primeira conversa realizada dentro do Florescer Cuida de Você contribuindo para os projetos sociais do Florescer Holanda
● Abordagem biopsicossocial com equipe internacional
● Cobertura pelos seguros de saúde holandês (percentual de acordo com cada seguro individual)
Investimento
- Cobertura pelos seguros de saúde holandês (percentual de acordo com cada seguro individual)
- Caso o cliente não tenha seguro de saúde holandês. O valor é definido individualmente após a sessão de avaliação inicial, respeitando a realidade de cada cliente. O programa pode ser adaptado para diferentes necessidades e possibilidades.
Como Participar
● Agende sua primeira conversa aqui
● Conheça o programa completo e receba orientação personalizada
● Comece sua jornada rumo a uma vida livre do cigarro com acolhimento e confiança
● Grupo em português e inglês online