Programa Saúde Integral: fortalecer, equilibrar, florescer

✨ Programa Saúde Integral: fortalecer, equilibrar e florescer. 

Cuidar de si, fortalecer corpo e mente, florescer em cada estação!

Cuidar da saúde quando se vive fora do país, com uma rotina intensa, exigências constantes e pouco tempo disponível, não é simples — especialmente depois dos 40. Muitas mulheres sabem o que precisam fazer, mas sozinhas não conseguem sustentar esse cuidado no dia a dia.

O Programa Saúde Integral nasce justamente dessa realidade. Ele oferece acompanhamento, continuidade e apoio profissional qualificado ao longo do ano, reunindo diferentes áreas do cuidado em um mesmo espaço, com profissionais que se comunicam entre si e conhecem de perto a vivência da mulher brasileira vivendo na Holanda.

Este não é um programa de soluções rápidas ou promessas irreais. É um suporte possível, construído ao longo do tempo, para quem sente que precisa cuidar melhor da saúde, mas não quer — ou não consegue — fazer isso sozinha e gostaria de ter um acompanhamento profissional de qualidade.

Sendo assim a equipe do Florescer Cuida de Você está organizando essa proposta que é uma oportunidade mais do que especial e necessária para você: unindo saúde, nutrição, movimento, conexão e profissionalismo.

Você, mulher brasileira, vivendo na Holanda e que está em busca de um cuidado personalizado, profissional e com aquilo que seu corpo e mente precisam? Esse programa é pra você!

Iniciaremos em Fevereiro/2026, em especial devido a esse período do inverno, onde nossos corpos, mentes e emoções passam por mudanças significativas.

E estaremos juntas com vocês em todas as estações do ano!

Explicando um pouco mais nossa proposta

Abaixo explicamos com mais detalhes para você:

1) Para quem é este programa? 🍃

Para mulheres que:

• Buscam orientação profissional para cuidado da sua saúde e bem-estar, mas também constância e acompanhamento

• Sentem o impacto do ritmo acelerado no corpo, na energia e no emocional

• Percebem mudanças ao longo das estações e do ciclo da vida

• Querem um cuidado que caiba na vida real, sem exigir perfeição

• Sentem-se a vontade de participar de encontros em grupo

• Buscam e tenham familiaridade com o ambiente online

  
  

2) O que o programa oferece? 🍃

Um acompanhamento integral de saúde e bem-estar, organizado em encontros quinzenais online e em grupo, que reúne:

• Avaliação médica com olhar integral

• Orientação nutricional em grupo

• Práticas de movimento, yoga e consciência corporal

• Espaço de escuta, troca e continuidade

  
  

Em vez de buscar apoio em lugares diferentes, o programa integra essas áreas em um mesmo acompanhamento, economizando tempo, energia e sobrecarga mental — algo especialmente valioso na vida como mulher brasileira vivendo na Holanda.

3) Como funciona? 🍃

• Encontros em grupo, duas vezes ao mês

• Formato online, com alguns encontros presenciais em Amsterdam (vagas limitadas)

• Bloco 1: Fevereiro a Junho

• Bloco 2: Setembro a Dezembro

• Profissionais envolvidas: médica, nutricionista e instrutora de yoga, atuando de forma integrada.

  
  

Este programa não exige perfeição nem mudanças radicais. Ele foi idealizado para ser possível dentro da vida real — com encontros que apoiam, informam, orientam, e sustentam. Aumentando a compreensão de como cada corpo e mente funcionam e como cada participante pode viver o seu cuidado diário de uma forma única e cheia de sentido.

4) Por que começar no inverno? ❄️

O inverno costuma ser um período de maior cansaço, queda de energia, alterações de humor e desconexão com o corpo. Iniciar o acompanhamento nesse momento permite observar, ajustar e fortalecer a saúde ao longo de todo o ciclo anual, respeitando as mudanças naturais do corpo e da mente.

5) O que fazer para participar dessa proposta inovadora de cuidado? 🌸

Venha participar do nosso:

Workshop Introdutório — 27 de fevereiro de 2026

16h às 18h30min

Online e presencial (vagas limitadas)

Endereço: Hygiestraat 8, 1076 RV, Amsterdam

O workshop é o primeiro contato com a proposta do Programa Saúde Integral. Nele, você poderá conhecer as profissionais, entender como funciona o acompanhamento e vivenciar diálogos e práticas que refletem a estrutura do programa anual.

Após o workshop, você decide se deseja seguir com o acompanhamento ao longo do ano.

• Sem promessas mágicas.

• Sem soluções prontas.

• Com presença, continuidade e cuidado profissional.

  
  

Se você sente que precisa cuidar da sua saúde com apoio profissional, mas não quer mais fazer isso sozinha, este programa pode ser um apoio possível e consistente. Não é sobre fazer mais — é sobre encontrar a forma de cuidado que faça sentido para você e que permita a criação de rituais sustentáveis para o cuidado da sua saúde e bem-estar para a vida!

Seja bem vinda!